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maleextra - by , September 20, 2017
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Wie Man Stärkere Und Längere Erektion

Es ist die ewige Suche: wie erhöhen Sie die Größe, Stärke und Ausdauer der Erektionen? Gibt es endlose Behandlungen, Salben und Geräte, die behaupten, Ihr Volumen zu Pumpen, aber kostbare wenigen Lösungen halten kein Wasser. Die Realität ist, dass wir sind gesegnet (oder vielleicht verflucht) mit alles, was Gott uns gegeben hat. Aber wenn Sie realistisch die folgenden Tipps befolgen, können Sie Ihre Erektion an allen Fronten maximieren.

Diese Tipps könnten nützlich sein, wenn Sie im Voraus wissen, dass du Sex, haben wirst, wie Sie gut informiert und vorbereitet werden. Sie können Ihren Penis den Abstand anstatt ein und fertig Kerl gehen machen.

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1 – Gut essen

Raising eine massive Erektion ist eine teure Lösung für Ihren Körper. Blut und Hormonen alle nehmen wertvolle Nährstoffe. Also guter Ernährung ist der Schlüssel für diejenigen, die auf mehrere Male Sex zu haben. Kohlenhydrate, wird der Baustein der Energie, sind unerlässlich. Unsere sexuellen Bedürfnisse erfordern Essen Kohlenhydrate und viele von ihnen! Pasta und Brot sind solide Carb Quellen. Sie müssen auch Zink täglich einnehmen. Zink ist unerlässlich für die Produktion von Testosteron, Samenflüssigkeit und Spermien. Sie finden dieses Mineral in Leber, Fisch und Meeresfrüchte, Erbsen und Bohnen. Oder nehmen Sie eine Zink-Ergänzung.

Vermeiden Sie hohe fette Mahlzeiten vor dem Sex. Übermäßige Fettaufnahme senkt Testosteronspiegel im Körper, sinkt die Libido und erschwert Erektion und Ejakulation. Und eine ungesunde Ernährung kann zu Durchblutungsstörungen führen und damit Erektionsprobleme. Vermeiden Sie übermäßiges Essen und stopfen Sie sich vor dem Sex. Wenn du gehst raus für Abendessen zusammen, nicht schlucken ein fünf-Gänge-Menü mit Wein und Dessert, zumindest nicht wenn Sie wissen, dass Sie später in dieser Nacht Sex zu haben. Essen Sie mindestens eine Stunde vor dem Sex, damit Sie richtig verdaut werden.

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2 – Holen Sie sich richtig positioniert

Sexuelle Positionen, wo Sie an der Spitze, wie Missionar und Doggy Style, sind, ermöglichen mehr Blutfluss und eine größere, kräftigere Erektion. Es ist Schwerkraft, einfach ist das. Also tun Sie es nicht in Positionen mit ihr an der Spitze zuerst. Der Schlepper der Schwerkraft wird das Blut aus Ihre Erektion entwässern. Nachdem ihr an der Spitze gibt auch ihre Kontrolle über die Bewegung, so dass es zu Ihrem Verlust der Kontrolle in gut mehr als einen Weg führen kann.

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3 – Begrenzen Sie Ihre Sensibilität länger gehen

Der klassische Weg, Überempfindlichkeit zu begrenzen soll ein Kondom zu tragen, die Sie auf jeden Fall tun sollten. Wenn Sie nicht mit Ihrer Frau ein Kondom tragen müssen, können Sie versuchen, auf andere Dinge konzentrieren. Regelmäßig nehmen Sie sich aus der Szene geistig Wenn Sie, dass Sie denken die Kontrolle zu verlieren. Der Trick ist, Ihren Verstand Weg transportieren nur lang genug, um zu vermeiden, zu früh ejakulieren, aber verlieren nicht Ihre Erektion.

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4 – Versuchen Sie dieses Gerät

Die meisten Penisvergrößerung Geräte sind schmerzhaft, erschreckend und furchtbar unwirksam. Es gibt jedoch immer jene Gläubigen, die behaupten, dass diese extremen Techniken geben ihnen große Ergebnisse. Die sicherste und beste Wette unter diesen ist die immer zuverlässige Penisring. Dies ist ein wenig Gummi oder Kunststoff Ring, die an der Basis des Penis Blut innen, Art der aufzufangen, wie aus einem Ballon binden platziert. Dies machen Sie wird nicht größer, aber es wird Ihr Penis härter machen.

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5 – Verwalten Sie alle Medikamente, die Sie auf

Medikamente für einige Krankheiten wie Depressionen, soziale Phobie, Zwangsstörungen und Angst sind häufiger in diesen Tagen. Diese Arzneimittel sind Mord auf Ihre Erektion. Wenn Sie auf diese Art von Drogen sind, arbeiten Sie mit Ihrem Arzt, um sicherzustellen, dass Sie nicht over-medicated sind, oder es ist Abschied Sexualleben.

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6 – Außer Kraft

Ermüden Sie nicht sich zu schnell in den Sack. Wenn du selbst erschöpfen, wird Ihre Erektion zu fühlen wie ein Marshmallow. Kennen Sie Ihre Grenzen.

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7 – Ihre Nerven zu beruhigen

Zu viel Angst und nervöser Energie können Ihren Penis wie ein Baumwoll-Shirt verkleinern. Geschlecht ist leider oft mit Angst aus einer negativen Körperbild, Angst vor der Intimacyor Bedenken darüber, dass ein kleines Mitglied durchsetzt. Dieses Lampenfieber scheint immer auf die denkbar schlechteste Zeit, wie das erste Mal mit jemand neues geschehen. So ist es ziemlich wichtig, dass Sie einen Weg finden, machen Sie es sich bequem bist du anfällig für Anfälle von Nervosität beim Sex. Der beste Weg ist zur Praxis mit vielen verschiedenen Frauen, bis Sie sind komfortabel (ich Kind, oder kann ich?).

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8-Übung, Übung, Übung

Bauchmuskelübungen zu tun. Dadurch wird Ihre Bauchmuskeln unterstützen und halten Ihre Erektion, im Gegensatz zu Ihren Bauch halten. Darüber hinaus haben Sie eine große Gut, neigt sie dazu Ihre Einheit im Vergleich dazu klein machen. In Form und eine gute Figur machen Sie fühlen sich gut über sich selbst und um Ihr Vertrauen. Dies wird Sie wiederum mit Ihrem Körper, verleitet Sie Sex haben und erhöhen Ihren Sexualtrieb bequem machen. Sie können auch Ihren Penis eine Training mit einigen Kegel-Übungen geben. Zwar es keine stichhaltigen Beweise gibt, dass sie eine größere Größe produzieren werden, helfen sie Ihnen länger hart bleiben.

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9 – Nicht rauchen und trinken, um überschüssige

Das Rauchen von Zigaretten gibt Ihnen schlechte Durchblutung. Und wenn Sie kommen möchten, muss des Blutes fließt. Es gibt also einen weiteren Grund, zu beenden. Zu viel Alkohol trinken betäuben Ihre Wiener und kann Ihre Prostata vergrößert. Tippen Sie also nicht auf das Fass wollen Sie ihr klopfen.

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10 – Nicht allzu oft masturbieren

Möchten Sie Ihre Geld-Schuss für Miss Right, nicht Herr fünf Finger zu speichern. Wenn Sie jemals eine Entschuldigung nicht zu masturbieren erforderlich, war das ‘s. Dies erfordert ein wenig Selbstkontrolle und die meisten von uns haben, die, richtig?

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Halten Sie es fehlerfrei zu, halten Sie es Hard

Solange Männer mit ihrer Größe unzufrieden sind, werden sie immer nach einem Weg, um es groß betrachten. Obwohl grenzenlos Snake Oil-Tränke und fragwürdigen Techniken behaupten werden, erhöhen Sie Ihre Größe oder geben Sie einen Stier Libido, der beste Ansatz ist wohlgenährt, energisch und ehrlich angezogen, die Frau du bist mit.

Zu viele von uns wählen Partner, wo die Sex Routine, Zwangs- und langweilig wird. Wenn der Duft von ihr Parfüm über Sex, glaubst du machen, auch wenn sie nirgendwo in Sicht, du bist auf dem richtigen Weg.

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Tags: stärkere erektion


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