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maleextra - by , September 21, 2017
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Comment Faire Une érection Plus Forte Et Plus Longue

C’est la quête éternelle : comment vous augmenter la taille, la force et l’endurance de vos érections ? Il existe des traitements sans fin, des onguents et des dispositifs prétendant Boostez votre volume, mais précieuses rares solutions détiennent toute l’eau. La réalité est que nous sommes bénis (ou éventuellement maudit) avec tout ce que Dieu nous a donné. Mais si vous suivez les conseils réalistes ci-dessous, vous pouvez maximiser votre érection sur tous les fronts.

Ces conseils pourraient être utiles lorsque vous savez à l’avance que vous allez avoir des relations sexuelles, que vous serez bien informés et préparés. Vous pouvez rendre votre pénis à tenir la distance au lieu d’être une et guy fait.

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1 – Bien manger

Élever une érection massive est une proposition coûteuse pour votre corps. Sang et les hormones que tous prennent de précieuses éléments nutritifs. Si une bonne nutrition est essentielle pour ceux qui cherchent à avoir des relations sexuelles plusieurs fois. Hydrates de carbone, étant la pierre angulaire de l’énergie, sont essentiels. Nos besoins sexuels ont besoin de manger des glucides et beaucoup d’entre eux ! Pâtes et le pain sont sources de glucides solides. Vous devez également ingérer chaque jour de zinc. Le zinc est essentiel pour la production de testostérone, le liquide séminal et le sperme. Vous pouvez trouver ce minéral dans le foie, fruits de mer, petits pois et haricots. Ou prendre un supplément de zinc.

Évitez les repas gras élevés avant le sexe. Consommation excessive de matières grasse réduit les niveaux de testostérone dans votre corps, diminue la libido et érection et l’éjaculation qui rend plus difficile. Et un régime alimentaire malsain peut conduire à une mauvaise circulation sanguine et donc problèmes d’érection. Évitez les repas trop copieux et farce vous-même avant le sexe. Si vous allez pour dîner ensemble, ne pas avaler un repas de 5 plats avec le vin et le dessert, au moins pas si vous savez que vous allez avoir des relations sexuelles plus tard cette nuit. Manger au moins une heure avant le sexe pour vous sont correctement digérés.

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2 – Obtenir positionné correctement

Positions sexuelles où que vous soyez sur le dessus, comme missionnaire et doggy style, permettent plus le débit sanguin et une érection plus gros et plus robuste. C’est la gravité, simple que cela. Donc ne le font pas dans des positions avec elle sur le dessus au début. Le remorqueur de la gravité s’écoulera le sang de votre érection. Qu’elle en haut donne également son contrôle de la circulation, donc il peut conduire à votre perte de contrôle de manière bien plus d’un.

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3 – Limiter votre sensibilité d’aller plus

La façon classique de limiter les détecteurs est de porter un condom, qui vous devez faire de toute façon. Si vous n’avez pas de porter un condom avec votre femme, vous pouvez essayer en mettant l’accent sur d’autres choses. Périodiquement sortir vous-même la scène mentalement si vous pensez que vous allez perdre le contrôle. L’astuce consiste à transporter votre esprit loin juste suffisant pour éviter l’éjaculation trop tôt, mais ne pas perdre votre érection.

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4 – Essayez cet appareil

Plus périphériques de l’élargissement de pénis sont douloureux, angoissant et terriblement inefficace. Il existe, cependant, toujours ces fidèles qui affirment que ces techniques extrêmes leur donnent de grands résultats. Le PARI plus sûr et meilleur parmi ces est l’anneau de pénis toujours fiable. C’est un peu en caoutchouc ou en plastique anneau que vous placer à la base de votre pénis pour piéger le sang à l’intérieur, genre de comme ligaturer un ballon. Cela ne vous font plus gros, mais il rendra votre pénis plus ferme.

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5 – Gérer tout médicament que vous êtes sur

Médicaments pour certaines affections comme la dépression, la phobie sociale, toc et l’anxiété sont plus communs à ces jours. Ces médicaments sont meurtre sur votre érection. Si vous êtes sur ces types de médicaments, travailler avec votre médecin pour vous assurer que vous n’êtes pas médicalisées, ou c’ est au revoir sexe vie.

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6 – Enregistrez votre force

Ne pneus vous-même trop rapidement dans le sac. Si vous épuisez vous-même, votre érection va se sentir comme une guimauve. Connaissez vos limites.

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7 – Calmer vos nerfs

Trop d’anxiété et de l’énergie nerveuse peuvent rétrécir votre pénis comme un T-shirt de coton. Malheureusement, sexe est souvent entaché d’angoisse résultant d’une image négative du corps, une peur d’intimacyor s’inquiète d’avoir un petit membre. Ce Trac semble toujours arriver au pire moment possible, comme la première fois avec quelqu’un de nouveau. Il est donc assez essentiel que vous trouverez un moyen de vous rendre à l’aise si vous êtes sujette à des crises de nervosité durant les rapports sexuels. La meilleure façon est de pratique avec plusieurs femmes différentes jusqu’à ce que vous êtes confortable (I kid ou moi?).

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8-Exercice, exercice, exercice

Faire des exercices abdominaux. Appuyer et maintenir votre érection, par opposition à la tenue de votre ventre, cela aidera vos muscles abdominaux. En outre, si vous avez un gros intestin, elle tend à rendre votre unité petite en comparaison. Être en forme et d’avoir un bon physique vont fera sentir bien sur vous-même et votre confiance. Ceci, à son tour, vous fera à l’aise avec votre corps, incitant à avoir des relations sexuelles et augmenter votre désir sexuel. Vous pouvez également donner votre pénis un entraînement avec des exercices de Kegel. Alors qu’il n’y a aucune preuve tangible qu’elles produiront une plus grande taille, ils vous aideront séjour dure plus.

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9 – Ne pas fumer et boire à l’excès

Fumer des cigarettes vous donne mauvaise circulation. Et quand vous voulez descendre, le sang gotta être coulant. Il existe donc une raison de plus à cesser de fumer. Boire trop d’alcool calmer votre wiener et peut gonfler votre prostate. Donc ne robinet du fût si vous souhaitez tirer parti de son.

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10 – Ne pas se masturber trop souvent

Vous voulez économiser votre argent-coup droit de Miss, pas m. cinq doigts. Si vous avait besoin d’une excuse ne pas pour se masturber, c’est tout. Cela nécessite un peu de maîtrise de soi et la plupart d’entre nous, ont droit ?

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Le garder en santé, garder dur

Aussi longtemps que les hommes sont mécontents de leur taille, ils va toujours chercher un moyen de faire grand. Bien qu’illimités perlimpinpin-potions et techniques douteuses réclameront augmenter votre taille, ou vous donner libido du taureau, la meilleure approche est d’être nourri, énergique et sincèrement attiré par la femme que vous êtes avec.

Trop d’entre nous choisissent des partenaires où le sexe devient routine, forcé et ennuyeux. Si l’odeur de son parfum vous faire réfléchir sur le sexe, même si elle n’est nulle part en vue, vous êtes sur la bonne voie.

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