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uncategorized - by , September 21, 2017
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这是永恒的使命: 你如何增加的大小、 力量和耐力的令你勃起?有无休止的治疗、 软膏和设备自称泵出您的卷,但宝贵的几个解决方案持有任何水。事实是,我们是有福 (或可能被诅咒) 与不管上帝给了我们。但如果你遵循下面的现实提示,您可以最大化您架设各条战线上。

这些提示可以用场时您事先知道你要做爱,因为你会消息灵通,作好准备。您可以使你走这段距离而不是被一个和做的男人的阴茎。

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1-吃得好

提高大规模架设是昂贵的主张,对你的身体。血液和激素,占用宝贵的养分。因此,良好的营养是为那些希望到多次发生性行为的关键。碳水化合物,正在构建基块,是能源的必不可少的。我们的性需求需要吃碳水化合物和很多 !意大利面条和面包是固体 carb 来源。您还需要摄取锌每一天。锌对睾酮、 精液、 精子生产至关重要。您可以在肝、 海鲜、 豌豆、 和豆类中找到这种矿物。或采取补锌。

避免在性交前的高脂肪膳食。多余的脂肪摄入量降低了你体内睾丸激素水平、 降低性欲,并使勃起和射精更难。不健康的饮食可能会导致循环不佳,因此男性勃起问题。避免过量进食和馅自己在性之前。


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