maleextra - by , August 15, 2018
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Cómo Hacer Una Erección Más Fuerte Y Más

¿Es la eterna búsqueda: cómo aumentar el tamaño, la fuerza y la vitalidad de sus erecciones? Hay tratamientos interminables, ungüentos y dispositivos diciendo que suba su volumen, pero preciosas pocas soluciones Mantenga cualquier agua. La realidad es que nosotros estamos bendecidos (o posiblemente malditos) con lo que Dios nos dio. Pero si usted sigue los consejos realistas, a continuación, puede maximizar su erección en todos los frentes.

Estos consejos pueden venir bien cuando de antemano sabes que vas a tener sexo, ya que estarás bien informado y preparado. Puede hacer que su pene recorrer la distancia en lugar de ser una y guy listo.

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1 - Comer bien

Criar una erección masiva es una propuesta costosa para tu cuerpo. Sangre y hormonas todas ocupan valiosos nutrientes. Para que una buena nutrición es clave para aquellos que buscan tener sexo varias veces. Hidratos de carbono, siendo la piedra angular de la energía, son esenciales. Nuestras necesidades sexuales requieren comer carbohidratos y muchos de ellos! Pasta y pan son fuentes de hidratos de carbono sólido. También necesita ingerir zinc cada día. El zinc es vital para la producción de testosterona, fluido seminal y esperma. Usted puede encontrar este mineral en el hígado, mariscos, guisantes y frijoles. O tomar un suplemento de zinc.

Evitar las comidas grasas altas antes de sexo. La ingesta excesiva de grasa disminuye los niveles de testosterona en su cuerpo, disminuye la libido y hace más difícil la erección y eyaculación. Y una dieta poco saludable puede causar mala circulación y por lo tanto los problemas de erección. Evitar comer en exceso y relleno usted mismo antes de sexo. Si vas para cenar junto, no mexicano hacia abajo de una comida de cinco platos con vino y postre, al menos no si sabes que vas a tener relaciones sexuales más tarde esa noche. Comer al menos una hora antes de relaciones sexuales por lo que es digeridos correctamente.

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2 - Obtener la posición correcta

Posiciones sexuales donde estás en la parte superior, como misionero y doggy estilo, permiten más flujo de sangre y una erección más grande y resistentes. Es la gravedad, simple como eso. Así que no lo haga en posiciones con ella en la parte superior al principio. El tirón de la gravedad drenar la sangre de su erección. Tenerla en la parte superior también da su control del movimiento, por lo que puede llevar a la pérdida de control de manera bien más de una.

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3 - Limitar su sensibilidad para ir más

La forma clásica para limitar la hipersensibilidad es usar condón, que debería estar haciendo de todos modos. Si no es necesario usar condón con su mujer, puede intentar centrarse en otras cosas. Periódicamente saque usted mismo la escena mentalmente si crees que vas a perder el control. El truco está en tu mente lejos de transporte bastan para evitar eyacular demasiado pronto, pero no perder su erección.

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4 - Trate de este dispositivo

Más dispositivos de ampliación de pene son dolor, miedo y terriblemente ineficaz. Sin embargo, siempre existen aquellos fieles que afirman que estas técnicas extremas les dan grandes resultados. La apuesta más segura y mejor entre ellas es el anillo de pene siempre confiable. Es un poco goma o anillo plástico que colocar en la base del pene para atrapar la sangre dentro, tipo de como un balón de vinculación. Esto no hacer más grande, pero hará más firme el pene.

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5 - Administrar cualquier medicamento que usted está en

Medicamento para algunas enfermedades como la depresión, fobia social, TOC y ansiedad son más comunes en estos días. Estos medicamentos son asesinato sobre su erección. Si estás en estos tipos de drogas, trabajar con su médico para asegurarse de que no estás prescriptivas o vida sexual su adiós.

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6 - Guardar tu fuerza

No cansa usted mismo demasiado rápidamente en el saco. Si se escape usted mismo, su erección va a sentirse como un malvavisco. Conozca sus límites.

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7 - Calma los nervios

Demasiada ansiedad y energía nerviosa pueden encoger su pene como una camiseta de algodón. Lamentablemente, sexo a menudo está plagada de ansiedad resultante de una imagen negativa del cuerpo, un miedo de intimacyor preocupación por tener un miembro pequeño. Este miedo escénico siempre parece ocurrir en el peor momento posible, como la primera vez con alguien nuevo. Así que es muy esencial que encontrar una manera de hacerte cómoda si eres propensa a episodios de nerviosismo durante el sexo. La mejor manera es practicar con muchas mujeres diferentes hasta que se sienta cómodo (kid, o se hace?).

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8-Ejercicio, ejercicio, ejercicio

Hacer ejercicios abdominales. Esto ayudará a sus músculos abdominales apoyar y mantener la erección, en contraposición a sosteniendo su vientre. Además, si tienes una tripa grande, tiende a hacer que su unidad pequeña en comparación. Estar en forma y tener un buen físico le hará sentirse bien acerca de usted y su confianza. Esto, a su vez, le hará cómodo con su cuerpo, enticing a tener relaciones sexuales y aumentar su apetito sexual. También puede dar a su pene un entrenamiento con ejercicios de Kegel. Aunque no existe evidencia dura que producirá un mayor tamaño, ellos le ayudarán permanecer duro ya.

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9 - No fumar y beber en exceso

Fumar cigarrillos le da mala circulación. Y cuando desea bajar, gotta fluir la sangre. Así que hay una razón más para dejar de fumar. Beber demasiado alcohol adormece su wiener y puede inflar su próstata. Así que no toque el barril si desea que le toque.

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10 - No masturbarse demasiado a menudo

Desea guardar su dinero-shot para Miss derecho, no el Sr. cinco dedos. Si alguna vez necesita una excusa para no masturbarse, eso es todo. ¿Esto exige un poco autocontrol y la mayoría de nosotros que tiene derecho?

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Mantenerlo saludable, mantenerlo duro

Como hombres están descontentos con su tamaño, siempre estaré esperando convertirlo en gran forma. Aunque ilimitadas snake oil-pociones y técnicas cuestionables reclamará aumentar su tamaño o darle la libido de un toro, el mejor enfoque es ser bien alimentados, enérgico y honestamente atraídos a la mujer que estás con.

Muchos de nosotros elegir a socios donde el sexo se convierte en rutina, forzada y aburrida. Si el olor de su perfume te hará pensar en sexo, incluso si ella no es nada a la vista, estás en el camino correcto.

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